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喝咖啡有哪些好处

作者:养生大师      发布时间:2020-09-17 10:38:50       谢绝转载,违者必究!

小可爱直播永久回家地址导读:最近的一项研究发现,一些喝咖啡的人患黑色素瘤的可能性降低了20%。这项研究发表在《美国国家癌症研究所杂志》上,研究了含咖啡因的咖啡,研究结果是针对每天至少喝四杯咖啡的人。

喝咖啡有哪些好处


1.咖啡可以降低您患皮肤癌的风险。


最近的一项研究发现,一些喝咖啡的人患黑色素瘤的可能性降低了20%。这项研究发表在《美国国家癌症研究所杂志》上,研究了含咖啡因的咖啡,研究结果是针对每天至少喝四杯咖啡的人。这增加了以前的发现,即喝咖啡的人患基底细胞皮肤癌的风险降低了20%。但是研究人员强调,无论您是否喝咖啡,每天都应使用广谱防晒霜来预防皮肤癌。


2.咖啡可以减少2型糖尿病的风险。


有很多证据表明,喝咖啡可以降低2型糖尿病的风险。但是最近的一项研究表明,改变您的咖啡消费习惯也会产生影响。该研究调查了四年内含咖啡因的咖啡的消费量。每天增加习惯超过一杯的人患2型糖尿病的风险降低11%。每天减少习惯超过一杯的人实际上使他们的风险增加了17%。只记得看奶油和糖。


3.咖啡可以预防帕金森氏病。


研究发现含咖啡因的咖啡饮用者患帕金森氏病(PD)的风险较低。专家们正在探索您的基因是否起作用。该地区一项具有里程碑意义的研究发现,喝咖啡的人患PD的风险平均降低了27%。具有特定基因变异的重度咖啡饮用者的患病风险降低了59%。这对于治疗该疾病和根据您的基因组成量身定制治疗具有令人兴奋的意义。


4.咖啡可能对您的肝脏有益。


小可爱直播永久回家地址 某些研究表明适量食用(每天约三杯)可以预防肝病。咖啡似乎可以改善肝功能测试,降低患肝癌的风险,并降低酒精性和非酒精性肝硬化的风险。咖啡还可以增强丙型肝炎的治疗效果,并有助于预防脂肪肝。除咖啡因外,咖啡还包含多种抗氧化剂,科学家认为这些抗氧化剂可能在保护肝脏中发挥作用。


5.咖啡可以降低您患抑郁症和自杀的风险。


适量饮用咖啡(约2至3杯)也可能有益于您的心理健康。哈佛大学的研究人员发现,喝咖啡的男女自杀的风险降低了50%。科学家认为咖啡因对脑化学物质具有积极作用,而脑化学物质在抑郁症中起作用。提高5-羟色胺,多巴胺和去甲肾上腺素的水平可能对咖啡饮用者有轻微的抗抑郁作用。如果您情绪低落,请坚持治疗,不要尝试用咖啡代替它。


6.咖啡可以减少中风的风险。


通常,咖啡对中风风险的影响结果不一致。但是最近的一些研究表明,适量饮用咖啡对中风风险有积极作用。一项研究发现,与不喝咖啡的女性相比,喝咖啡的女性中风的风险降低了25%。一项日本的大型研究发现,喝咖啡减少了普通人群中男女患中风的风险。


7.咖啡可能对您的心脏有益。


小可爱直播永久回家地址 定期喝咖啡可以降低患高血压的风险,并有助于控制心脏病,心力衰竭和心律不齐。实际上,喝咖啡的人死于心血管事件的风险甚至更低。但是请记住,咖啡因确实具有升高血压的能力,这是心脏病的危险因素。如果您喝咖啡并且无法控制血压,请尝试减少咖啡以查看是否有帮助。


8.咖啡可以减少患癌的风险。


咖啡对癌症风险的影响各不相同。它最有可能降低肝癌和子宫内膜癌的风险,并可能降低大肠癌的风险。对于其他癌症,例如乳腺癌,肾癌,胰腺癌,卵巢癌,前列腺癌和消化道癌症,可能根本没有关联。但是,同一项研究发现某些心血管疾病的死亡率没有增加,而咖啡饮用者的癌症死亡率也没有增加。


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